Nivåer/Grupper

Grupper/Nivåer

"Simkunnig anses den som kan falla i vattnet, få huvudet under ytan och efter att åter tagit sig upp till ytan, kan simma 200 meter på djupt vatten varav 50 meter på rygg" - En liv försäkring!

Vi erbjuder simskola från de år som barnet fyller 4 år och kan delta i grupp utan föräldrastöd i vattnet. Vi har sex olika nivåer i simskolan och ni väljer grupp utifrån barnets förkunskaper och mognad. När barnet har klarat av vår sista nivå, MedleyHajen, räknas man som simkunnig. Man ska komma ihåg att simning är en färskvara och behöver underhållas.

Efter MedleyHajen erbjuder vi teknikgrupper där de får utveckla alla fyra simsätten och fortsätta underlätta vattenvanan.

Baddaren

Undervisningsbassängen

Vad tränar vi?
Vi tränar vattenvana (doppa, bubbla och flyta) under lekfulla former. Barnen får även börja träna på att flyta på rygg utan flythjälpmedel. Inga simglasögon bör användas.

Förkunskaper:
Baddaren är rätt nivå för barn som vågar gå i bassäng där de bottnar själva. Mamma och pappa (eller annan anhörig) är inte med i bassängen.

Märkestprovet:

Barnet ska göra alla saker 5 gånger.

För Baddaren grön: Provet får genomföras på grunt vatten.

Andas in, hålla andan och blåsa ut i vattenytan med hakan i vattnet.
Doppa hakan och båda öronen.

För Baddaren blå: Provet får genomföras på grunt vatten.

Doppa: doppa huvudet under vatten.
Bubbla: andas in, hålla andan, blåsa ut luften under vattnet.
Glida: Glida i vattnet 5 sekunder med raka, framsträckta armar. Ansiktet ska vara under vattenytan. Barnet får göra frånskjut och använda hand stöd med platta eller tränare. Barnet ska göra provet där barnet bottnar.

Bläckfisken

Undervisningsbassängen:

Vad tränar vi?
Vi tränar vidare på vattenvanan och övar på att flyta utan flythjälpmedel. Barnen kommer börja träna på benspark på mage och rygg. Inga simglasögon bör användas.

Förkunskaper:
Bläckfisken är rätt nivå för barn som vågar doppa huvudet, bubbla, glida och att gå i bassäng där de bottnar själva. Barnet ska ha klarat märkesprovet Baddaren blå.

Märkesprovet:
För Sköldpaddan: Provet genomförs på grunt vatten.

Flyta: barnet ska flyta fem sekunder i ryggläge. När 5 sekunder gått ska barnet göra en rotation från ryggläge till magläge, utan att röra vid botten.
Flyta 5 sek på mage
Flyta 5 sek på rygg
Hämta föremål med båda händerna från botten.

För Bläckfisken: Provet genomförs på grunt vatten.

Simma 5 meter

Pingvinen

Pingvinen - Undervisningsbassängen.

Vad tränar vi?
Vi fokuserar på siminlärning, barnet får öva simtag på mage och rygg. Vi tränar på simsätten crawl, bröstsim och ryggsim mer och mer. Vid två tillfällen kommer barnen få testa på att simma i den stora bassängen. Använd gärna simglasögon.

Förkunskaper:
Pingvinen silver är rätt nivå för barn som känner sig trygg att ha huvudet under vattenytan och som redan kan flyta själva på rygg och mage. Barnet ska ha klarat märkesprovet Sköldpaddan.

Märkesprovet:
För Baddaren gul: Provet genomförs på djupt vatten.

Doppa: doppa huvudet under vatten.
Bubbla: andas in, hålla andan, blåsa ut luften under vattnet.
Glida: Glida i vattnet 5 sekunder med raka, framsträckta armar i streamline. Ansiktet ska vara under vattenytan.

För Silverpingvin: Provet genomförs på grunt vatten.

Simma: 10 meter med valfritt simsätt på mage och rygg
Flyta: 10 sekunder
Hoppa: från kant eller brygga
Doppa: hämta upp föremål från botten med båda hända

Silverfisken

Stora Bassängen

Vad tränar vi?
Vi tränar vidare på simsätten och blir bättre och bättre på dem. Jobbar vidare med kullerbyttor och andning i de olika simsätten.

Förkunskaper:
Fisken är rätt nivå för barn som redan kan simma 10 m valfritt simsätt på mage och 10 m på rygg på grunt vatten. Barnet ska även kunna flyta på rygg och mage i 10 sekunder och klarat märkesprovet för pingvinen. Använd gärna simglasögon och badmössa.

Del mål:

Guldpingvin: Provet genomförs på djupt vatten.

Simma: 10 meter valfritt simsätt i magläge
Simma: 10 meter i ryggläge
Flyta: 10 sekunder på mage och rygg
Hoppa: från kant eller brygga

Silverfisken: Provet genomförs på grunt vatten.

Simma: 25 meter med valfritt simsätt på mage
Hoppa: från kant eller brygga

Märkesprovet:

Guldfisken: Provet genomförs på djupt vatten

Simma: 25 meter med valfritt simsätt på mage
Dyka: från kant eller brygga

Järnmärke: Provet genomförs på djupt vatten

Simma: 50 meter bröstsim eller frisim. 25 m ryggsim, Flyta 1 min eller 10 m.
Dyka: från kant eller brygga

Hajen Brons

Stora Bassängen:

Vad tränar vi?
Vi förbättrar tekniken i crawl, rygg och lägger till bröstsimmet mer. Vi dyker från pall och lär oss mer om simningens olika former. Vi tränar även Bad och Båtvett och livräddning. Använd gärna simglasögon och badmössa.

Förkunskaper:
Hajen brons är rätt nivå för barn som kan simma minst 25 m ryggsim på djupt vatten, 50m bröstsim eller frisim på djupt vatten samt dyka från kant på djupt vatten.

Märkesprovet:
Hajen Brons: Provet genomförs på djupt vatten.

Simma: 100 meter med valfritt simsätt

Hajen Silver: Provet genomförs på djupt vatten.

100 m valfritt simsätt på mage varav 25 m i ryggläge på djupt vatten
12,5 m i magläge, gör en rotation från mage till rygg utan att röra botten och simma 12,5 på rygg.

Bronsmärket: Provet genomförs på djupt vatten.

100 meter bröstsim, 50 meter ryggsim
Flyta 1,30 sek eller 20 m.
Livräddning: kunna hjälpa en nödställd person med förlängda armen. Kunskap om punkterna 1-3 i Bad och båtvett.

MedleyHajen

Efter Hajen Brons kommer Medleyhajen.

Medleyhajen är en del av vår teknikverksamhet, där vi jobbar teknik i alla fyra simsätt samt att simmaren ska räknas som simkunnig.

Ni kan läsa mer om gruppen här.

Ni kan läsa mer om vår teknikverksamhet här.

"Simkunnig anses den som kan falla i vattnet, få huvudet under ytan och efter åter tagit sig upp till ytan, kan simma 200 meter på djupt vatten varav 50 meter på rygg”.